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水果帶你嚟護膚
發貼者: sunnypoon

炎夏來臨,各位MM都擔心皮膚唔夠水潤,唔惜花大錢喺化妝品同保養品上,但係眾多化妝保養品琳瑯滿目,唔知點揀,仲要擔心埋手咗唔岩自己嘅。咁,不如跟我學得多食具有美容效果啲嘢食,對身體有益又可以美膚,一舉兩得。

下面幾種生果嘢食肯定會畀你心動喲。



1、蜜糖


蜜糖能夠促進皮膚新陳代謝,增強皮膚嘅活力同抗菌力,少顏料他條,防止皮膚糠,系肌膚柔軟、潔白、細膩,並唔少皺紋同防治暗瘡等皮膚疾患,起到好養顏美容作用。蜜糖仲好強嘅抗氧化作用,每日遲早飲啲溫熱嘅蜜糖水,松嘅就可增強體質,滋容養顏,令到女性更健康,更靚。


溫馨貼士:蜜糖水不宜飲用過量,要遲早一杯500ml嘅飲用量就緊要。



2、草莓


士多啤梨啤梨,含糖量高,並含多種果酸、維他命同礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白同滋潤保濕嘅功效。此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等,可以起到調理體內油脂戥頭嘅作用。另外,草莓比較襯於油性皮膚,具有去油、潔膚嘅作用,將草莓迫汁可作為美容品敷面。稀有嘅莓多酚因子,對祛痘仲好好功效。成日使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,逃過顏料他條。草莓中仲含有豐富嘅維他命A同鉀質,對頭髮嘅健康好著數。入睡前飲杯草莓汁重可以令神經削,對治療失眠效果唔錯。


溫馨貼士:草莓表面鞋,唔易洗淨,用淡鹽水或者洗潔淨浸泡十分鐘既可以殺菌又較易洗淨。



3、菩提子


菩提子籽被譽為“口服嘅皮膚化妝品”。菩提子中最具有護膚效果嘅系菩提子籽。菩提子籽具有超強抗氧化能力,系維他命E嘅五十倍,可唔可以延緩衰老、維護皮膚健康、阻止都紫外線對皮膚嘅侵襲預防動脈硬化,都有皮膚維他命之稱,系維他命C.二十倍,其中嘅酚花青素,據脂溶性同水溶性嘅特質,有美白作用。


溫馨貼士:菩提子嘅一部分營養嚟自菩提子皮,連皮食對女性最好。



4、蘋果


蘋果中嘅維他命C.係好多貪靚人士。奉為美容元素。蘋果營養豐富,其所含嘅大量水分同各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C.可以抑制皮膚中黑顏料嘅他條,常食蘋果可令皮膚白滑。另外,蘋果中所含嘅豐富果酸成分可以令毛管通暢,有祛痘作用。食蘋果嘅時候要細嚼慢鯁,噉不特有利於消化,重要嘅係對少人體病大有著數。


除此之外,蘋果效能馴品,可作為天然面膜,都可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果我哋成泥狀,敷於面上三個字,然後洗淨,而且用凍水洗面,可以軟化角質層,令油脂分泌戥頭。


溫馨貼士:將剕甩皮蘋果浸於凍滾水入面,可防止果 ​​肉與空氣接觸氧化。噉做果肉依然系白淨、保持口感。



5、紫薯


其含有豐富嘅蛋白質,多種維他命同多種礦物質元素。尤其係鐵同硒含量豐富,具有增強機體免疫力,清除體內自由基嘅功效。更加值得一提嘅系紫薯含有大量嘅花青素,佢系天然強效自由基清除劑,都係維護人類健康最直接、最有效、最安全嘅自由基清除劑,其清除自由基嘅能力系維他命C.二十倍、維他命E嘅五十倍。佢系具有超級抗氧化功能又無瘦身嘅主食。


溫馨貼士:紫薯唔好空腹食,容易感覺燒心,建議可與含肥膏蛋白質豐富嘅嘢食同食,如雞蛋,或者配合其他菜食用。

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