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「南瓜加一物」竟成了史上最強防癌、排毒料理!趕快煮給家人吃!!
發貼者: sunnypoon

 
 


 
(示意圖-圖片翻攝自百度圖庫)

 

南瓜功效:解毒南瓜內含有庸父的果膠和維生素,能消除體內的細菌和如汞和鉛等有害的重金屬物質。 幫助消化因為南瓜含有豐富的果膠,所以有助胃不好的人保持胃部健康。而且還能加強腸胃乳動和消化吸收。 降低血糖南瓜含有豐富的鈷元素,能促進新陳代謝和強化造血功能,並有助人體内维生素B12的合成,因此有降血糖的功效。 消除致癌物質最重要的是,南瓜有胡蘿蔔素、維生素C與E等元素,有消除致癌物質的特性。 南瓜加上山藥更是加倍防癌排毒的效果

教大家料理簡單做又好吃,一定要試試,推薦菜單: 


(圖片翻攝自toments) 
南瓜山藥粥
材料:大米20g小米20g南瓜50g山藥50g枸杞、冰糖適量
 1.首先將南瓜切成小塊,山藥切成小塊。2.鍋中倒入小半鍋清水,水開後下入小米、大米,大火燒開,轉小火,煮 20分鐘。3.再放入南瓜、山藥,小火煮 15分鐘。4.最後下入洗淨的枸杞,放一勺冰糖,拌勻,煮一分鐘,即可出鍋。小提醒:1、米要開水下鍋,這樣不容易粘鍋。2、加入南瓜和山藥後要注意攪拌。 


 排毒,春季要如何排毒呢?春季排毒吃哪些食物好呢?排毒的蔬菜有哪些呢?下面就來瞭解一下春季排毒必知的五大蔬菜。

黃瓜——清熱促代謝《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀,都有幫助。現代醫學認為,黃瓜中含有纖維 素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的 人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。  黑木耳——血管清道伕黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認為,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的 灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、 做湯均可。

海帶——吸脂去浮腫海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味 兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等症,海帶是理想的排毒養顏食物。涼拌和做湯都是常見的吃法,不過脾胃虛 寒者和孕婦不宜吃太多。

蘆筍——清熱防口乾蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口乾、煩熱等春季常見症狀,都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。 蘆筍中水溶性維生素較豐富,但過度烹煮容易使這些維生素流失,而且還影響蘆筍特有的爽脆口感,適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。白蘿蔔——消食防便秘蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為,蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒,可以選擇生食,打成汁或涼拌、醃漬均可。

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