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媽咪的愛寶貝的聰明!
發貼者: sunnypoon


想讓寶寶更聰明嗎?那您可千萬不要錯過下麵六種讓寶寶越吃越聰明食物!


六類食品讓孩子變得更聰明

一、能提高靈敏度的食物:



核桃含有較多優質的蛋白質和脂肪酸,對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅,有助於提高思維的靈敏性。

、能集中精力的食物:



洋蔥能稀釋血液,改善大腦的血液供應,從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥即可獲得精力的有效改善。

三、能提高分析能力的食物:



花生含有人體所必須的氨基酸,可防止過早衰老,同時能提高智力,促進腦細胞的新陳代謝,保護血管,防止腦功能衰退。

四、能促進睡眠的食物:



小米有顯著的催眠效果,若睡前半小時適量進食小米粥,可幫助入睡。

五、 能激發創造力的食品:



生薑中含有薑辣素和揮發油,能夠使人體內血液得到稀釋,流動更加暢通,從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣,有助於激發人的想像力和創造力。

六、能增強記憶力的食物:



黃豆中含有豐富的卵磷脂,能在人體內釋放乙酸膽鹼,是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑,對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。鳳梨含有很多維生素C和微量元素,不僅熱量低,對提高孩子的記憶力也十分有益。
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