訂閱通訊
每天收到有用的生活資訊! 快按讚!
眼凸、怕熱、緊張失眠?當心「甲狀腺亢進」已鎖定你!遵循「四吃四不吃」讓甲狀腺重回平衡。
發貼者: sunnypoon

當甲狀腺過度活躍,產生過多的三碘甲腺原氨酸(T3)和 四碘甲腺原氨酸(T4,也即甲狀腺素)時,就會導致甲狀腺功能亢進症。而甲狀腺機能低下症是甲狀腺素不足所引起。

根據國外網站《DrAxe》的報導,甲狀腺功能亢進症的最常見的類型是自身免疫性疾病格雷夫斯病(Graves' disease)。這種疾病會使身體製造一種稱為甲狀腺刺激免疫球蛋白(TSI)的抗體,導致甲狀腺激素過多,破壞甲狀腺。

另一種類型是結節性甲狀腺腫,這是由於甲狀腺腫大所引起的,會導致甲狀腺產生過量的甲狀腺素。此外,甲狀腺發炎也可能會暫時導致甲狀腺功能亢進。

攝取了太多的碘(通常來自補充劑)也可能會導致甲狀腺腫大和甲狀腺問題加劇。

 

甲狀腺功能亢進症和格雷夫斯病的主要症狀包括:

焦慮

眼睛凸出

睡眠問題

急躁易怒

怕熱

嗅覺增加

過敏性腸症候群

頭髮稀疏

心律不整

飲食大增

體重變化

 

導致甲狀腺功能亢進症的主要原因包括:

腸漏症

荷爾蒙失衡

毒素

食物過敏

 

甲狀腺功能亢進症的飲食要點

透過以下食物,可漸漸改善甲狀腺問題:

綠色蔬果汁 – 用芥藍、菠菜和螺旋藻等營養豐富的蔬菜製成蔬果汁,可為身體提供重要的營養成分。

全食物(whole foods)– 請多攝取天然完整、未經加工精製的食物,盡量避免加工食品。吃新鮮水果、蔬菜和瘦肉是很好的選擇。

消炎藥草 – 許多草藥如羅勒、迷迭香和牛至可以消炎,幫助改善甲狀腺功能。

薑 – 薑具有消炎的功能,可幫助提高免疫力。

 

應避免的食物

麩質 – 無麩質飲食對甲狀腺問題是有益的。

乳製品 – 不含A1酪蛋白的飲食對有甲狀腺問題的人也有幫助。

人工調味劑 – 它們都會影響甲狀腺功能,因此最好避開。

糖 – 糖會抑制免疫功能,導致自身免疫性疾病的發生。

 

5種改善甲狀腺亢進的自然療法

#1 夏枯草

夏枯草含有酸性物質,可防止甲狀腺損傷。

#2 左旋肉鹼(1000毫克)

可幫助減少甲亢症狀。

#3 檸檬香蜂草(Lemon balm)

可抑制導致甲狀腺腫的抗體。

#4 維生素B群(50毫克,每天2次)

可幫助減少甲亢症狀。

#5 植物甾醇

植物甾醇有助於平衡免疫系統。

 

治療甲亢的精油

某些精油像乳香油和沒藥油有助於減少身體壓力,並改善甲狀腺功能。每天用2滴乳香油塗抹口腔頂部;或用2~3滴的沒藥油直接塗抹在甲狀腺區域,每天2次。

 

分享文章
Copyright 2015 mooobe.com. All rights reserved. 聯絡我們
本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。用戶應自行判斷內容之真實性。如有不適當或對於文章出處有疑慮,請報告此文章,我們將在最短時間內進行撤除。