訂閱通訊
每天收到有用的生活資訊! 快按讚!
越吃越美!二五歲後多吃這6樣食物,幫妳把「膠原蛋白」都吃回來
發貼者: sunnypoon


                                                                                1、蘑菇:女人駐顏王牌,富含硒可促進皮膚新陳代謝和抗衰老,預防皺紋;

                                                


                                                                                2、大豆:內含異黃酮是植物性激素,美容效果好。

                                                


                                                                                3、酸奶含有大量活性乳酸菌,能抗衰老,對脾胃虛弱的女生更能幫助消化。

                                                


                                                                                4、薏米是女人貼心「閨蜜」,消除水腫的功效一流,

且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘有效。

                                                


                                                                                5.靠天然的方法補充膠原蛋白,可以多吃以上的天然食物,

然後記得在飯後1-2小時吃水果,因為水果含有維他命C,可以幫助膠原蛋白的吸收。

                                                


                                                                                6.我個人最推薦的還是吃白木耳湯囉

多吃不用擔心發胖,膽固醇過高,而破壞了減肥計畫。

可以多少避免減肥期間,臉部膠原蛋白的流失和胸部的變小。

                                                


                                                                                另外,大姨媽之後的一個星期內食用以下食材,也可以保證你滿臉的膠原蛋白

                                                


                                                                                首先,我們需要的主料有:銀耳3大朵撕碎,

大棗三個(已放入鍋中)百合,枸杞,桂圓幹。

                                                


                                                                                銀耳最好先在水中泡15分鐘,選材不要超級白的銀耳,

銀耳不是約白越好,把所有的輔料都丟進鍋裡就好了。

                                                


                                                                                再準備兩朵玫瑰。

                                                


                                                                                用手掌把它捏碎。

                                                


                                                                                放入鍋中之後,就等鍋沸騰吧~~

                                                


                                                                                煮到有點黏黏的趕腳,就差不多可以咯。

                                                


                                                                                盛出一碗來,這晶瑩剔透的,可是滿滿的膠原蛋白哦,不管是熱的涼的都超級好喝

在大姨媽之後的一個星期內食用,保證滿臉的膠原蛋白,粉撲撲的小臉蛋
分享文章
Copyright 2015 mooobe.com. All rights reserved. 聯絡我們
本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。用戶應自行判斷內容之真實性。如有不適當或對於文章出處有疑慮,請報告此文章,我們將在最短時間內進行撤除。