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蝦米,這9個習慣會毀掉完美胸型,
發貼者: sunnypoon

愛美的女孩子可能總是會抱怨自己的胸型不好看,或者是覺得自己的胸部太小,沒有女人味。可是你知道嗎?你的這些問題大多數都能通過矯正你的一些習慣得到改善,來讀一讀下面的文章了解一下吧!



(圖片翻攝來源)

1、內衣有蕾絲邊

蕾絲多是滌綸、錦綸和氨綸製成的,可能會引起皮膚過敏,對哺乳期女性來說,可能會堵塞輸乳空或輸乳管,造成泌乳障礙或乳腺炎。建議女性內衣應以舒適的棉織物為首選。

2、衣服太緊

太緊的胸罩、外衣都會影響血液循環,使乳房下部血液瘀滯,引起乳房腫痛。對正在發育的少女來說,會直接影響乳房發育。因此,最好少穿緊身衣,胸罩尺寸以與乳房間能容納1-2根手指為佳。

3、趴著睡覺

經常趴著睡會使乳房下垂或凹陷。女性平時最好側睡,可以乳房下墊個枕頭,以便其獲得足夠的支撐力。平時可適當做一些擴胸、深呼吸等運動,幫助活絡經脈,防止胸部組織老化。

4、戴胸罩睡覺

研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女性,乳癌風險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓,淋巴回流受阻,造成乳房脹痛不適。

5、盲目減肥

如果在乳房發育階段,盲目節食或藥物減肥,會造成性激素分泌失調,影響乳房發育。因此。發育期的女孩子不要盲目減肥,可通過健康飲食、運動等方式保持體形。

6、愛吃甜食

長期攝入高糖食物,血液中胰島素含量始終處於高水平狀態,造成乳房中胰島素大量增多,並不斷繁殖乳癌細胞,進而導致乳腺癌。建議女性每日攝入白糖總量應控制在30-40克左右,日常飲食以穀類、豆類、甘藷為主,多吃新鮮果蔬。

7、吸煙喝酒

加拿大蒙特利爾大學稱,連續9年每天吸一包香煙的女性,患乳腺癌的風險會提高59%。飲酒同樣是乳腺殺手,每日飲酒1-2杯的女性患乳腺癌的機率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒3杯以上的女性,患病率則高出30%。

8、運動時,不穿運動胸衣

運動會使女性胸部受震動,而普通胸衣又不能很好地固定胸部,導致乳房組織損傷,出現脹痛感。因此,運動時一定要穿運動型無鋼圈胸罩,在購買運動胸罩時,可以跳一跳,看是否能為胸部提供適當的支持。

9、不清潔乳頭

乳頭清潔不但關係女性自身乳房健康,還會影響哺乳下一代,因此要提高重視,尤其是先天性乳頭凹陷的女性。清洗時,應以乳頭為中心,做旋轉式按摩,輕輕揉搓掉上面的死皮。

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