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月經不調,荷爾蒙作怪的深入分析
發貼者: jai


正常的月經週期是21-40天,如果你的月經週期發生變化,那你就要考慮是哪里出了問題了。

對那些剛剛受到大姨媽眷顧的女生來說,在最初幾年月經可能並不規律,因為下丘腦一垂體—卵巢系統需要一些時間學習如何達成激素平衡,以形成一個規律的月經週期。絕經期女性的經期也不規律,因為形成月經的那些激素覺得月經反正就要“下崗”了,工作起來就不那麼認真,交接混亂,月經週期也會跟著亂。


那些正處於生育期的女性,經期如果不規律的話,就得認真研究一下,琢磨一下是哪些常見因素影響了這些信號的傳遞。

一星期之內體重減輕了5公斤!先別高興。這可不是什麼好事兒。短時間內體重減輕過多與短時間內體重暴增同樣會讓內分泌系統不高興。短時間內體重發生快速變化時,內分泌系統就得快速調整以應對新體重。內分泌還在手忙腳亂地調整,月經想要規律可就難了。

壓力過大,月經紊亂。如果你最近壓力特別大,這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。一旦傳遞過程中出了錯,可能會讓月經週期提前、錯後、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現了。

性行為也會影響月經週期?
通常來說,性行為本身並不會對月經週期有什麼干擾,不過在性行為過程中,女性體內產生的一些激素可能會對月經週期產生一些影響。但更靠譜的解釋是,女性潛意識裏對懷孕的焦慮或盼望,形成了精神壓力,對內分泌系統造成影響。

過度運動與節食,激素也失衡。
適度的運動能幫助身體保持良好的新陳代謝,讓內分泌系統的工作有條不紊地進行,月經週期自然也規律。但過度的運動可就不一樣了。女性長期運動過度的話,能產生雌激素的體脂肪會非常少,而為了能應付高強度的運動,腎上腺分泌的雄激素也會增加。這一減一加,讓體內的激素很難再維持平衡。因此,長期過度運動不僅可能讓月經不規律,甚至可能造成閉經。

如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節食計畫,那麼你的身體也就得不到充足的營養。這時,大腦就會給身體發出信號,本來運行良好的激素分泌週期就這樣被打破了,月經自然也就不規律了。


摘自:《專家指導:月經不調,荷爾蒙作怪》
刊物:戀愛·婚姻·家庭(養生版)
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